MWG-bloggen

Idrott är fantastiskt!

Äntligen hemma efter en lååång hemresa från ett mkt trivsamt och vänligt Brasilien. Tankarna går till gängets grymma prestationer. Ni har förgyllt hela vår vistelse med gott kamratskap och fina prestationer på banan. Tack även till Tony Petersson som har bidragit på ett mkt bra sätt som Team captain under resan. Välkommen i familjen!

Idrott är härligt. Idrotten förenar och bygger självförtroende. Idrotten skapar relationer och ger fysik. Idrotten spränger mentala spärrar och är sannerligen fantastisk. Tack för att det finns möjlighet att utöva detta universalverktyg till gott välmående, prestation och ”friendship through sport”.

Härmed avslutar jag min tid som bloggare för MWG i Brasilien och tackar för att jag har fått dela med mig av mina tankar, funderingar och känslor kring vår underbara idrott, Militär femkamp!

Over n´out!

Kram D.

Brons till de svenska herrarna!!!

Vara grymma svenska herrar steker hart! De har i skrivande stund lyckats med bedriften att sla bade kina och Brasilien i hinderbanestafett. Formodligen har de aven raderat ut det svenska stafettrekordet. Deras tid lyder: 1:52.31 Laget bestod av Daniel Karlsson, Cimmie Wignell, Konstantin Granlund och Kenny ”Flow” Persson. Brutalt haftigt att lyckas ta sig anda dit.

Damernas prestation ar inte mindre fantastisk den! De slutade pa en fjardeplats efter forlust mot Norge i semifinalen. Grymt jobbat brudar! Laget bestod av Mary Boqvist, Wanessa Lassarp och Annasofia Keyser.

Stafetten hotades lange av daligt vader men kunde efter 4 timmars uppehall dra igang. Ingen av oss i det svenska laget (iaf inte jag…) hade i var vildaste fantasi kunnat dromma om denna framgang. Detta ar faktiskt ngt riktigt stort som ganget har gjort. Ngt som jag sjalv inte riktigt har greppat an.

De norska damerna hamtade hem silvret. Vi glads med dem samtidigt som vara tankar gar till vara norska grannar och den tragedi som landet genomgar for tillfallet. Ofattbart!

Vi stannar kvar pa toppen en stund till och glads at vara framgangar! Ikvall skall det firas!!

Kram till alla nara och kara fran oss i Rio!

Coach D.

Inga toppar utan dalar!

Sa ar annu ett femkamps-VM till anda. Ett VM fyllt med gladje och besvikelse fran alla med hoga forvantningar om goda prestationer. I gar fick vi se ngt jag aldrig trodde skulle handa. Var kare Brian Daasbjerg fran Danmark gar ut som trea i jaktstarten och plockar forst in en Brasilianare, sen tar han aven ledningen fran en Kines. Pa 7:e kilometern har Brian tagit ut allt som finns i kroppen och kollapsar. Brian blir liggande och far hjalp. Brassen springer vidare, men aven han kollapsar, dock bara 500m fran mal. Till sist rullar en dodstrott kines in i mal och kniper Guldet fore en Tysk. Tredje plats gar till en demokrat fran Nordkorea. Nar alla har gatt i mal kommer slutligen Brian lufsande under stottning av i princip alla deltagare i tavlingen, och fors direkt ivag med ambulans.

Idrott pa elitniva ar sallan sarskilt sunt, men det skapar kanslor, sjalvfortroende och manga harliga minnen. Det jag har lart mig under aren ar: ”Inga toppar utan dalar” och ”Bestiger man inte berget far man heller inte se utsikten” (citat J.Sander). Det ar alla ganger vart att iaf borja klattra och se vart man kommer!!

Det svenska herrlaget gjorde en helt klart godkand insats. Samtliga i laget gjorde over 5000p, vilket aldrig hande under min aktiva tid. Kenny och Danne gjorde totalpers, grymt!! Det tyder pa att det finns en bra grund att bygga pa infor framtiden. 2015 gar MWG i Korea…

Aven damlaget presterade fullt ut! Bade Annasofia och Wanessa sprang pa personligt rekord och satte personligt rekord totalt. Det ar sannerligen att overtraffa sig sjalv!

Vi star just nu pa toppen och beundrar utsikten en stund. Snart ska vi ner i kallaren och jobba

Skot om er darhemma! Vi ses snart!

Coach D.

Handgranatstrasket…

…kan vara bade djupt och snarigt, men idag visar ganget att vi sakta men sakert ar pa vag mot battre tider. Jag ar stolt over samtligas agerande. Att kliva in med stolt hallning och kanna gladje infor grenen ar ett maste for ett bra resultat, nastan lika viktig som all den traning som behover goras innan. Gladje infor uppgiften = god prestation. Detta visar alla idag!

Imorgon vantar en ratt tuff bana pa 4 km (x2 for herrarna). Efter kl 10.30 vet vi vem som ar varldsmastare och vem som blir baste svensk. Det ar namligen en hard fight mellan alla fyra lagmedlemmar. Har ska det kutas for kung och fosterland!!

Pa aterhorande i morgon!! Keep your fingers crossed!

Coach D.

Vatten ar ett farligt gift…

..som omger oss nar vi kor hindersim, och det har vi gjort med besked idag!

Fyra personliga rekord och ett tangerat. Bast nar det galler, ett motto som galler saval i en skarp situation som vid hindersim!! Hela laget ar vid gott mod och ser fram emot det mentalt tuffa eventet hgr-kastning, imorgon.

Forutom vassa prestationer fran varat gang, sa fick vi se grymma insatser fran arets baste hindersimmare, Brian Daasbjerg. 25.2 skojar man inte bort!

Dessutom simmade de brasilianska damerna oerhort val. Vinnaren passade pa att missa varldsrekordet med 1 tiondel… Stapals over tiden aven har!

Det ar viktigt for vara atleter att fa se var idrott utovas av de basta. Alla kommer ha med sig minnen och tips o trix hem, for att appliceras pa kommande traningar. Vi har sannerligen en hel del att stoppa i ryggsacken nar vi tar planet hem nasta vecka.

Coachen ar kalasnojd med hela ganget! Framgang foder framgang!

Hit it!

Coach D.

Varldsfenomenalt!

Idag ar en dag som jag sent ska glomma! Jag har annu inte fattat vilken upplevelse jag har fatt vara med om. Det ar enormt att som fd. femkampare fa uppleva inte bara ett, utan tva, nya varldsrekord pa en och samma tavling. Det nya rekordet lyder 2:10,5 och innehas av en nordbo fran Danmark, Daniel Wollbrecht. Heatet innan Daniel, slog en herre fran Venezuela det 30 ar gamla rekordet med 3 tiondelar. Den stackarn fick behalla sitt rekord 2 minuter och 58 sekunder… Iband ar livet hart mot de harda…

Som om inte den upplevelsen var nog sa har vart team fran Sverige lyckats med att overtraffa sig sjalva. Jag ar otroligt stolt over ganget som presterar pa topp. 7 av 8 slar sina personliga rekord med rage och vi har antligen 3 herrar under 2:30, dar varldsfenomenale vargen toppar pa 2:21. Ett varldsresultat!!

En stor del i dagens framgangar tillskriver vi var Forbundskapten (som tyvarr inte far ta del av begivenheterna) som har jobbat hart pa sammanhallningen och gemenskapen i truppen. Det ar oerhort viktigt att alla drar at samma hall, glads med varann nar framgangarna kommer och stottar varann nar de bistra tiderna infinner sig. Bra jobbat Nicklas!

Det ar aven ett maste att pa ngt satt beskriva forhallandena pa hinderbanan denna dag. Vadret ar varmt och skont. Hinderbanan ar den kanske basta jag har sett. Hart och bra underlag med optimala hinder. I bakgrunden ligger ett flygfalt med allt fran Fat Albert ( C130 Hercules), Super Pumor och Black Hawks pa plattan. En aerofil och femkampsvan som en annan kan inte annat an kliva in i euforin… och plotsligt dundrar tre Pumor och en Black Hawk over hinderbanan pa lagan, under ackompanjemang av Linkin park och ett svettigt race pa banan. Gashuden ar konstant over tiden.

Imorgon tar vi oss vatten over huvudet!

C U!

C D.

Umbrigado!!

Den lingvistiskt larde har koll pa att det betyder Tack!, pa Portugisiska. Ett frekvent anvant ord har i Brasilien. Vi befinner oss bland otroligt odmjuka och gastvanliga manniskor. Samtliga i den svenska delegationen bugar och bockar!

Tack vill vi aven saga till de som styrde upp invigningen i Lordags. En alldeles otroligt maktig show med tema Sydamerikansk natur och kultur. Det hela avslutades med den symboliska tandningen av elden, motsvarande OS-invigningen, som utfordes av inte mindre an varldens genom tiderna baste fotbollsspelare, Pelé! STORT!!

Idag, Mandag, var vi tillbaka i verkligheten. Skytte var pa schemat och tyvarr fick nagra av var atleter ett ngt smartsamt uppvaknande pa skjutbanan. Viljan att prestera ar otroligt stor i ganget och tyvarr gar det inte alltid enligt plan. Vi biter ihop och blickar fram emot morgondagens begivenhet. HINDERBANA!!

Banan har i Rio ar spretans flang ny! Det kommer bli en otrolig upplevelse att fa prestera pa den. Vi hoppas pa fina resultat, da de flesta i teamet ar i god form. Men det galler att ta sig an uppgiften med odmjukhet. Ibland kommer vaggen fortare an man tankt, och den kommer!!

Jag vill passa pa att gratulera Helen Willix till en fin prestation pa maraton (2.52). Men aven gratulera vara svenska fotbollsdamer till VM-bronset. Vi var oerhort nara att vandra bort till det franska damfotbollslaget och skandera ” 1-0 ”, men vi haller pa vart motto: ”Friendship through sports” och forhaller oss odmjuka

Ma gott!!

Coach D.

Ornen har landat!

Eller snarare den svenska kontingenten, bestaende av idrottare, coacher och ledare. Vi landar in till tre helt nybyggda omraden, white-, blue- och green Village. De sista hantverkarna motte vi i dorren… Detta medfor naturligtvis vissa friktioner i det ordnade kaoset, som en san har ovning innebar. – Dont fight the settings! Det var Ovlt Mikael Mineurs enda rad! Vi tar det till oss!

Femkamparna bor i Green Village (den kanske mest fardigstallda byn) och vi trivs riktigt bra. Har myllrar det av olika nationaliteter. Det kanske trevligaste inslaget ar atleter fran Nord Korea och Iran, rent politiskt sett. De ar av naturliga skal ratt svarsnackade… Men vi komunicerar destomer med vara grannlander samt Canadensarna, som alltid ar mkt trevliga och sociala. Det blir ett riktigt sammelsurium av sprak, dofter och gester i den enorma matsalen. Harliga tider!!

I eftermiddag vantar ett relativt tufft hinderbanepass, sen ar vi redo att ta oss an utmaningen! Arenorna for vara olika grenar ser mkt lovande ut. Vi kommer tex springa ute i vildmarken, pa hardpackad grusvag med fin utsikt over omgivningen. Vi provsprang strackan (4km) igar. Det var lite av ett halleluja moment. Stilla och fridfullt med syrsorna spelandes i graset, solen i ryggen och pulsen pa lagom niva. traning nar den ar som bast!

Skot om er! Det gor vi!

Coach D.

Snart är vi på rull!

Imorgon bär det av… Lite pirrigt! Känslan av att det är ngt stort på gång infinner sig. Magen blir lite konstig. Kroppen blir rastlös, och tankarna samlar sig kring hur det kommer kännas att lämna familjen över två veckors tid.

Jag vet att mina nära och kära löser ut det hela. De är grymma! Men vad kommer ha hänt när jag kommer hem? Hur mycket har jag missat av min 2,5 år gamla sons framsteg i livet. Förmodligen en hel massa, som jag förhoppningsvis kan ta igen…

Det är alltid värst att vara den som blir kvar hemma, har jag hört. Men innan vi fick Sigge, så klassade frun min bortavaro som kvalitetstid…

Det här torde vara ett allmänt ”tillstånd” i de flesta militärfamiljer. Något som bör beaktas och tas på allvar för att nyckeln ska passa i låset när man kommer hem.

Nä nu j..lar kör vi! Hoppas ni insöp den påtagliga MWG-känslan i Rapport:s reportage om femkamparna på Charlie Hill. Ser bra ut!!

På återseende!

Pappa D.

Kvalité framför kvantitet!

Nu är tiden inne för att vila sig i form och äntligen få den ”superkompensation” teamet och individen har jobbat hårt för. Tanken är att träna ner och stressa kroppen hårt 2-3 veckor innan den fysiska toppen, och därefter träna fart och teknik med KVALITÉ. Kortare intervaller med mkt vila är receptet. God återhämtning mellan passen är A och O. Vila med kvalité! Det är vilan som bygger…

Vila med kvalité innebär att man tar hissen, åker bilen och läser boken, istället för att uträtta dagens alla vedermödor och måsten… Inte alltid populärt…

Hur ska det då kännas när man är toppad? Jag kan bara utgå från mina egna erfarenheter. Vi är ju alla individuellt skapade personer. Det jag upplevde (främst till VM varje säsong) var att trycket från hård och långvarig träning släpper. Kroppen känns lättare och snabbare. Benen spritter och tekniken sitter. Återhämtningen efter ansträngning är snabbare. Du är lätt i sinnet och få problem finns i din omgivning. Man har helt enkelt en känsla av ”flow” och lättsamhet. Men även en svag känsla av rastlöshet och lätt nervositet inför det stora målet! Kroppen vet att det är ngt stort på gång.

Jag vet att våra atleter har Rio som sitt stora mål, och snart är vi där ! Nu är det kvalité som är på G!

Sköt om er!

Coach D.

Applicera gärna konceptet i vardagen. Vila innan och efter en arbetstopp/utlandstjänst. Åk på spa efter tuffa familjesituationer eller motsv. Vägen till goda resultat går via Kvalité, på både vila och arbete.